Body Pump – LesMills

Dépensez vous sans limite en exerçant le body pump à Sport and Perf

Unique objectif, raffermir et renforcement musculaire, ce cours de fitness est destiné à tout sportif amateur ou confirmé, hommes et femmes. Cours en musique, cet entraînement est inventé par notre partenaire Les Mills en 1990.

Pour réaliser cette discipline, barre d’haltère, step d’aérobic et tapis de gymnastique sont de rigueurs. la charge de poids variera en fonction du groupe musculaire sollicité et de la capacité musculaire des participants.

Développement de l’endurance musculaire, le body pump permet de travailler l’intégralité du corps, l’ensemble des groupes musculaires. Entraînement définit par notre partenaire Les Mills, les cours se déroulent en musique et sont pré-chorégraphiés sur une durée d’un trimestre. Les leçons sont conçues en Nouvelle Zélande et ensuite transmis à l’ensemble des salles de sports partenaires.

Un cours de Body Pump se réalise sur une durée moyenne de 55 minutes au travers duquel sera joué 10 chansons, chacune correspondant à un groupe musculaire différent.

Amélioration de la condition physique, de la force sur le corps humain, un cours de 55 minutes permet d’éliminer jusqu’à 600 kcal tout en sculptant les muscles et apportant un sentiment de bien être, d’accomplissement.

Forme & Force

Venez découvrir tous nos cours collectifs !

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