Cross training

Méthode de conditionnement physique dont le principe est d’enchaîner des exercices sollicitant des groupes musculaires propre à un sport, ce cours collectif permet de mixer plusieurs activités.

Enchaînement d’exercices fonctionnels et généraux, cette méthode permet d’allier des phases d’efforts et des phases de récupérations tout en maintenant une fréquence cardiaque élevée.

Nouvelle discipline à la mode, le cross-training permet d’éprouver son mental et son physique tout en dégageant plusieurs avantages :

  • construction d’une condition physique intégrale et opérationnelle.
  • s’entraîner en se faisant plaisir.

Tous nos coachs Sport and Perf le diront, le cross training intervient dans la préparation et le conditionnement physique. Établissez dès à présent votre cross training et surpassez vos capacités – Sport and Perf, salle de fitness à Toulouse proche de Portet sur Garonne et Muret.

Forme & Force

Venez découvrir tous nos cours collectifs !

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