Pilates/Stretch

Issue de son fondateur Joseph Pilates, cette discipline développe une panoplie d’exercices physiques afin de renforcer et tonifier les muscles en profondeur, améliorer la posture, gagner en assouplissement et ainsi maintenir son corps en bonne santé.

Cette discipline alliant méthode de gymnastique douce, cet art permet de prendre en considération sa respiration, son équilibre et la fluidité des mouvements.

Les coachs Sport and Perf sont habilités à vous transmettre le bien être et la technicité de cette méthode et vous permettent un travail sur soi tout en douceur dans une salle adaptée pour une durée de cours égale à 45 minutes.

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Forme & Force

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